中国人的体质和西方人的体质有区别，我们要靠五谷为养，体质才能健壮。大同新和医院综合内科张富明大夫提醒，有些年轻人的生活方式越来越西化，西餐、冰镇冷饮似乎越来越成为时尚饮食。一些减肥的人更是以水果代替主食，大量吃寒凉类水果，最终损害脾胃，出现肥胖、食欲减退等。

　　张富明提醒，平时也勿滥用中药泻火药。人们常认为中药副作用小，即使不治病也不会害人，岂不知中药运用不当，照样有副作用，甚至药味用反的话危害更大。一些自认为“上火”的人，自行购买如黄连上清丸、牛黄解毒片之类的药，“火”怎么越泻越大？甚至平时不敢吃任何刺激性或温热性的食品，但还是易上火。上火不能一泻了之，一些虚寒体质的人属虚火，不仅要泻火更要滋阴，一味用寒凉泻火类中药，可能出现畏寒、手脚凉、喜欢喝热的饮料、体态白胖、肌肉松弛等。

　　张富明还提醒不能滥用抗生素。多年来抗生素的滥用已令人触目惊心，抗生素的滥用已造成国民白细胞水平普遍下降，20世纪50年代白细胞平均6500~8500，现在平均4000~6000。抗生素用后往往会出现消化不良、胃胀满、食欲差，白细胞下降，从而抵抗力下降。减少抵抗力就是减少阳气。对风寒感冒、气虚和阳虚感冒滥用抗生素最终会导致寒凉伤阳，阳气愈虚。阳气受损，最终导致免疫力下降，难承风寒、身困乏力、不想说话、不想动等。　　

　　（珍珍）