在有暖气的北方，可以“室外穿棉袄，室内吃雪糕”。但在暖气房里，你有没有出现情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗等不适？如果同时符合以上症状中的5条，那你可能得了暖气病。

　　暖气病并不是医学上的病种，大同新和医院呼吸科王改珍介绍，其主要是因为暖气、空调等取暖设施的使用，造成室温过高，室内空气过于干燥，所引起的一系列症状。

　　预防暖气病，要做到“七要”“四不要”：

　　要控温度。供暖后，不可贪恋暖意，室内温度最好保持在18℃至22℃，以防温度过高引起身体不适。

　　要调湿度。供暖后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水、多养几盆绿植，保持室内湿度在50%左右。

　　要常通风。天冷，很多人会减少开窗次数，建议选择空气质量良好的天气开窗通风，且每次通风时间不少于30分钟，以减少呼吸道疾病的发生概率。

　　要多补水。普通人建议每天饮水2000毫升，多吃新鲜的水果蔬菜。

　　要勤锻炼。天冷也要适当锻炼，强身健体。

　　进补要注意。寒冷天气养生讲究进补，但也要科学，不能过度进补，造成上火。

　　要早入睡。保证充足的睡眠，有助于阳气潜藏、阴津蓄积，天冷后的起居调养切记“养藏”。

　　有些不是地暖的小区，不要在暖气片上或周围堆杂物。房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间，不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物，否则会影响暖气片的散热效果。

　　不要私自使用暖气水。为了除掉矿物质，防止凝结水垢，暖气水中会加入阻垢剂等化学物质，不能用来洗衣服等，否则会对健康造成危害。此外，私自放水还会破坏供热系统稳定，给维修带来麻烦。

　　不要将湿衣服直接摊在暖气片上。很多人会将湿衣服放在暖气片上烘干，这样做会为霉菌孢子的生长创造环境，会引起霉菌过敏相关的疾病。

　　不要用暖气片加热食物。牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热，容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤，会使肉品内冷外热，易滋生细菌。

　　（武珍珍）