你是否会在出门前反复检查门窗是否关好；编辑文字时反复查看是否有错别字或者标点符号使用错误；查看工作文件时反复确认，生怕自己落下什么东西；房间内物品摆放一定要固定整齐……

　　如果你有以上行为的任意两点，就认为自己是强迫症，那就大错特错了。

　　强迫症其实是一种精神疾病，医学上就将它分为强迫思维和强迫行为。强迫思维：是指没有现实意义或没必要的想法，比如一听见打雷就忍不住思考为什么打雷要下雨、下雨要打伞等；强迫行为：是指明知不合理却不得不做，不做就会寝食难安的行为，比如强迫洗手、强迫整理等。该疾病轻则会产生行为举止异常，重则足以摧毁一个人正常的生活、工作、社交能力，严重情况下会导致重度抑郁、焦虑症、人格障碍。

　　导致强迫症的原因千差万别，不同的生理、心理、遗传、环境因素等都可能是诱因。但心理学也有研究发现，有一类人更容易患上强迫症，就是过分追求完美、内向、做事有条理的人，加上家庭的教育和周围的环境，再加上自我严格要求，都是强迫症的潜在因素。

　　现代社会有强迫症倾向的人不在少数，但如果还没到病态的地步，通过自我心理疏导是能够缓解的。要想远离强迫症，可以这么做：

　　清晰地认识自己的优缺点，接纳真实的自我，在生活中勇敢地去创新自己的新体验。人无完人，不要苛求自己，自己是什么样就是什么样，不去讨厌自己，不去挖苦和排斥自己。

　　目标要适度，有自知之明。知道自己能做什么、想做什么、会做什么、应该做什么，可做可不做的尽量不去做，学会合理安排好工作和生活的时间。

　　如果强迫症非常的严重，自我调节和心理辅导都没有用的话，那么这时候就一定要寻求精神科医生的帮助了。强迫症是一种远比你想得更有危害的心理疾病，患者会陷入一种无意义且令人沮丧的重复想法与行为当中，内心希望能结束，却又无法挣脱，承受着痛苦强迫自己持续进行。要治好强迫症，也不是一天半天的事，需要患者进行长时间不懈的努力。　　  （市六医院）