生活、工作节奏不断加快，“卷”已成为人们的常态，就连阅读方式也“卷”了起来。短视频平台“10分钟带你读完一本书”“3分钟讲通一个人生哲理”等内容屡屡出现，争夺着人们的眼球，碎片化阅读仿佛成了人们获取知识的主要途径。然而，这种快节奏下的“卷阅读”，看似高效，实则很难触及知识的深层内核，更难以给予人们心灵上更多营养。

　　“10分钟读完一本书”的碎片化阅读，人们只能了解书籍的梗概和一些表面浅显的观点。市六医院心理专家指出，这种方式常会培养出浮躁的心态和浅尝辄止的思维习惯。通过高频切换的内容和即时反馈机制，大脑逐渐适应“短平快”的刺激模式。长此以往，前额叶皮质的控制功能可能退化，导致难以集中注意力，让人在长篇阅读中形成障碍。与此同时，碎片化信息缺乏逻辑连贯性，大脑难以形成系统的知识脉络。研究证明，长期依赖此类内容会导致记忆力减退、思维迟钝，甚至出现“大脑萎靡”。碎片化阅读分泌多巴胺来获得即时快感，这种快感短暂且易耐受，人们需不断延长使用时间以获得同等满足感，逐渐行为成瘾。数字时代，人们的大脑时刻处于高速运转状态，焦虑与疲惫如影随形。专家讲，尝试“慢阅读”可以让人们暂时逃离喧嚣的外界，专注于字里行间，更易获得内心的宁静与放松。

　　“慢阅读”是对抗快节奏生活压力的一剂良药。它像一场心灵疗愈，抚慰因快节奏生活而产生的焦虑和不安，重新找回内心的平衡与力量。长期养成阅读习惯，可以培养慎独、耐心和专注力，使人从容面对生活中的各种挑战。若在某方面的阅读海洋里常年深耕，更能在此专业具有一流智慧，成为行业精英。在这个快节奏的世界里，保留一片宁静的精神家园，也只有这样的心灵才会绽放出别样的光彩。孙晓娟