本报讯 （记者 董芳） 4月25日，市总工会联合帆书大同运营中心举办以“书香工会·阅见未来——与心灵对话，活出松弛感”为主题的读书演讲活动，吸引全市400余名基层工会工作者聆听。

　　在市工人文化活动中心，中国科学院心理研究所专家、北京大学心理学博士黄峥围绕职场压力、生活困扰、子女教育等问题，系统分析压力产生的心理与生理逻辑，并结合大量现实案例深入剖析当代职工在快节奏环境中普遍面临的焦虑与内耗，重点分享“好事也会有压力”“人是自我中心的动物”“情绪以24小时为周期”等核心观点，帮助大家从专业视角理解压力与情绪的本质。黄峥还现场传授攥拳减压、深呼吸调节、专属减压清单等易操作的实用方法，引导职工正视情绪、学会与压力共处，在忙碌的工作与生活中找回从容与松弛，并针对职工关心关切的问题，结合专业知识逐一给出合理化建议。

　　近年来，市总工会积极践行“全民阅读”理念，持续打造职工书屋、线上阅读平台等多元载体，推进“书香工会”建设。下一步，市总工会将开展形式多样的文化讲座、心理赋能活动，持续深化职工心理关爱与人文关怀服务，助力职工以更健康的身心状态投入到工作与生活中。