本报讯

　　（记者 高欣）受疫情影响，许多父母和宅在家里的萌娃们有了更多的相处时间。那么，居家防疫期间，宝爸宝妈们该如何与幼儿融洽相处、做好自身及幼儿的心理调节呢？对此，市心理健康教育学会专家程红表示，家长在与幼儿相处过程中应保持情绪稳定，多与孩子聊天沟通，通过合理安排亲子活动丰富幼儿居家生活，与孩子共同度过这段特殊时光。

　　“以前觉得孩子在身边是最幸福的时光，但疫情期间孩子天天缠着，让我和她玩游戏、给她讲故事，一刻也不停歇，稍有不顺心就发脾气，我都快崩溃了。”这是记者近日翻看微信朋友圈时刷到的一则动态，这位宝妈的感慨在朋友圈引起不少家长的共鸣。在与孩子相处过程中，越来越多的家长出现了焦虑、无聊、烦躁等情绪。面对这一问题，市心理健康教育学会专家程红表示，当前许多家长在居家带娃的繁累和对疫情的恐慌焦虑等多重压力下，会或多或少出现一些消极情绪，这些都会在不知不觉中影响到宝宝。因此，家长在与孩子相处过程中，应尽量保持情绪稳定，做到“一慢、二少、三明确、四重复”，即与孩子沟通时尽量将语速放慢，每次说话的字数不要太多，对孩子下达的指令要明确清晰，说完了尽量重复几次，让孩子对说话内容有个反应的过程。与此同时，家长应多与家人或好友沟通交流，一旦出现焦虑、烦躁等不良情绪，要学会通过多种方式处理好自己的情绪，或可以在需要的时候寻求专业支持。只有家长情绪稳定，才会让幼儿有安全感，才能给予他们最好的心理防护。

　　“保持生活的稳定性，也是幼儿心理稳定的重要内容。”程红在采访中表示，在幼儿相对固定的日常起居中，丰富幼儿宅家生活就显得尤为重要。家长可以通过与孩子做亲子游戏、一起绘画、讲睡前小故事、做适当的室内运动以及简单的家务劳动等，丰富幼儿宅家期间的生活，让孩子成为互动的主体，并学会激励孩子，以此拉进与孩子之间的距离，提升亲子关系。此外，家长可通过与幼儿聊天、讨论的形式，鼓励孩子们勇敢地表达自己的心情和所思所想，帮助他们正确疏导情绪。