人身犹如可预料但往往出乎意料的天气，说变说老也就是一瞬间的事。上半年还好好的，虽不是精力充沛、精神抖擞，但也是该动则动，不到就寝时不上床，可是下半年就显得恹恹不振、无精打彩。不光是早已有之的耳聋眼花，更是腿上没劲，浑身乏力，不瞌睡也想平躺下。这分明是衰老迹象，只是没想到来得这么猝不及防。

　　早衰使我变得善感起来，还总结出如下几条“人生真谛”来：

　　第一，坚决不拖累人。在早衰中求健康，我的原则是：不可不动，不敢多动，适当锻炼，持之以恒。每天早晨6点半出门乘坐第一趟公交车到公益单位办公室，看报、上网，紧忙乎着半天就过去了。午休起来后搞点拾遗补缺，便打道回府。回到小区开始针对性锻炼，主要选择地埋漫步机、三位扭腰器和上肢牵引器等健身器械，以练习对抗性臂力、拉伸腹部肌肉、强化腰肌、减轻肩胛部位的肌肉黏连。老来相对健康是给家人与社会最好的礼物，锻炼是为了老来生活能基本自理，不失能或至少推迟失能，减轻家庭和社会负担。自忖如此坚持下去，体质就不至于断崖式下滑甚或一蹶不振。试行一段，似有收效。

　　第二，坚决不添乱。活到65岁，避开喧闹的环境，远离你长我短的闲话，葆有一份好心情是求之不得的福报。回首过去，参悟人生，没有放不下的牵挂，没有忘不了的昨天。得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，这这是老来应取的豁达而明智的人生态度。参差多态是人世的本来面貌，每个人都有个性，都有这样那样的缺点和不足。正视差异，宽宥得失，对自觉难处或看不惯的人也要看优点欣赏一点，谦让一点，包容接纳一点，生活中，不是所有的是非都能说清楚，所以在很多场合多说无益，沉默是金，比如不滥发朋友圈。

　　第三，坚持一技之长。在工作岗位上奋斗了30多年，享受国家的福利待遇亦不薄，退休后也无需为养家糊口的生存而打拼，反倒有更多的时间做自己喜欢的事儿。平日里立足自身条件，围绕感兴趣的话题，搞点写写画画，既打发时间，又其乐无穷，还能时时让大脑活络起来，不也是对抗衰老的有益举措吗。

　　这三条人生真谛，经自己这么总结出来，反倒于衰老这个话题释然了。在锻炼中求得身体健康，在喜好中求得内心喜悦，衰老不过是自然规律而已，又有何惧。

　　李生明