本报讯  （记者  高欣）  进入冬季，不少市民习惯用热水泡脚作为“养生”之道，但因泡脚而引起身体不适的状况也屡见不鲜。对此，专家表示，热水泡脚并非人人适合，市民应在了解自身身体状况的基础上科学泡脚。

　　家住平城区光熙苑的王女士是一位养生爱好者，每年入冬后，她都会在睡前用热水泡脚驱寒养生。可前几天，她在泡脚时突然感到一阵头晕，到医院就诊后才得知，是泡脚时水温太高引起的。“热水泡脚素来有促进血液循环、促进睡眠等‘好处’，但并非人人都适合泡脚养生。”市三医院心内科王大夫告诉记者，多数人泡脚都喜欢用非常热的水，但是温度过高容易使血管扩张过度，使人出现头晕、头胀等症状。尤其是患有心脑血管疾病的人群，泡过热的水会使血管受到强烈刺激，导致毛细血管扩张，血液流速加快，从而增加了心脏及血管的负担，容易诱发心脑血管疾病发作。

　　王大夫建议，市民在泡脚时水温应控制在35℃至45℃之间，泡脚时间以20—30分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老年人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。