进入数九寒天，尤其是近来我市遭遇“断崖式”降温气候以来，骨科疾病患者明显增多。大同和平烧伤骨科医院院长郭永宝说，冬季最常见的骨科疾病主要集中在骨折、关节病和颈腰痛等方面。

　　外伤性骨折

　　天寒地冻，滴水成冰的时节，一些路面结了冰，市民稍不留神就可能滑倒。此外，冬季，滑雪、溜冰是人们喜欢的户外运动，但因此摔伤的患者也时有出现。郭永宝说，冬季人们衣着较厚，动作不灵活，临床上有不少因为摔跤导致的各类骨折，尤其是患有骨质疏松的老年人更容易发生骨折。

　　预防措施

　　第一，加强体育锻炼。锻炼可以增加全身代谢及血液循环，使钙质充分被骨骼吸收。例如：慢跑、散步、肌肉体能性的一些锻炼运动。这样不仅能够培养身体的平衡和协调能力，还可以增强肌肉的力量，加强身体的支撑力，增强骨骼的硬度，有效避免意外损伤造成的骨折、脱位。对于一些患有骨质疏松的老年人应咨询医生，选择适合自己的运动。

　　第二，平常多在户外晒太阳。有助于增加体内维生素D的形成，维持骨骼对钙质的吸收利用能力。

　　第三，饮食。建议多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，这样可以预防骨质疏松及骨折的发生。

　　第四，老年人走路时要小心。老年人走路时应尽量缓慢行走。选择合适的鞋对预防骨折也很重要，多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨折的发生概率。老年人随着年龄的增长和视力的下降，夜间容易摔跤造成骨折，所以夜间在家时应注意保持房间的明亮，最好家中有陪护人员。　　

　　锦秀