现在市面上美白牙齿的方式有很多，如牙齿漂白、激光美白、冷光美白、瓷贴面，该选择哪一种呢？

　　推荐冷光美白，冷光美白是目前比较流行的牙齿脱色美白技术，所使用美白剂的主要成分是过氧化脲，通过氧化还原的方式，使得牙齿内部的有机染色大分子被分解成小分子，从而使牙齿脱色，达到美白的效果。

　　冷光美白只要操作正规，选择正规厂家的药品，控制好药量和时间，一般不会对牙齿造成伤害。

　　冷光美白是一种外漂白，不会改变牙齿内部的结构，但并不是所有人都适合做冷光美白。以下这几种类型的牙齿，比较适合冷光美白，外源性着色：由于在日常饮食中食用带有色素的食物（如咖啡、醋等），而导致的牙齿着色。内源性着色：主要包括轻中度的四环素牙、氟斑牙、遗传性黑黄齿以及其他因素引起的变色牙等。

　　做完冷光美白后的注意事项：1.不要吃带有色素的东西，比如有色酱油和醋，以及过硬、过酸的食物，避免冷热刺激。2.注意口腔清洁，保证每天至少早晚两次刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，不用有色牙膏和漱口水。3.避免抽烟及喝咖啡、浓茶等。　　　　　　　　邱文肖