随着生活水平的提高，人们对自身健康越来越重视，闲暇之余，越来越多的中老年人投身到广场舞、太极、八段锦等活动锻炼中。身心娱乐的同时，一些轻微的疾病也不治而愈，其中不乏我们常见的肩关节周围炎。这也让不少人认为，患了肩周炎不用治疗，锻炼就能好。事实果真如此吗？患了肩周炎该怎样治疗？

　　肩关节周围炎是一种以肩痛、肩关节活动障碍为主要特征的筋伤，简称“肩周炎”。大同大学附属医院针灸推拿科主任徐茂东介绍，其病名较多，因睡眠时肩部受凉引起的称“漏肩风”或“露肩风”；因肩部活动明显受限，形同冻结而称“冻结肩”；因该病多发于50岁左右的患者，又称“五十肩”。此外，还称“肩凝风”“肩凝症”等。

　　五旬之人，肝肾渐衰，肾气不足，气血虚亏，筋肉失于濡养，加之外伤劳损、风寒湿邪侵袭肩部而引起本症。外伤劳损为其外因，气血虚弱、血不荣筋为其内因。徐茂东解释，肩关节的关节囊与关节周围软组织发生范围较广的慢性无菌性炎症反应，引起软组织的广泛性粘连，致使肩关节活动发生障碍。

　　他说，虽然肩周炎是一个自限性的疾病，确实有一定的自愈倾向，也就是说患肩周炎之后，不做适当的治疗，肩周炎最终也可能会自我痊愈。通常两年后疼痛可以消失，但是会遗留肩关节活动范围缩小，影响患者日常生活及工作。所以在肩周炎疼痛期给予治疗、适当干预，可更早减轻患者因肩关节疼痛和活动障碍带来的折磨，提高患者生活质量。

　　肩周炎治疗可内服补气血、益肝肾、温经络、祛风湿为主的药物。物理疗法可选用针灸、按摩、蜡疗、热疗等，以减轻疼痛，促进恢复。另外，患者自主功能锻炼也是治疗过程中不可缺少的。早期患者肩关节的活动减少，主要是由于疼痛和肌肉痉挛所引起，此时可加强患肢的外展、上举等功能活动；粘连僵硬期，患者可在早晚反复做外展、上举、内旋、外旋、前屈、后伸、环转等功能活动，如“内外运旋”、“叉手托上”、“手指爬墙”等动作。锻炼时必须酌情而行，循序渐进，持之以恒，切勿操之过急，有损无益。

　　预防与调护方面，中老年人平时肩部要注意保暖，勿受风寒湿邪侵袭，并经常进行肩关节的自我锻炼活动。急性期以疼痛为主、肩关节被动活动尚有较大范围，应减轻持重，减少肩关节活动；慢性期关节已粘连、关节被动活动功能严重障碍、肩部肌肉萎缩，要加强功能锻炼。

　　徐茂东强调，肩周炎病程长、疗效慢，部分患者虽可自行痊愈，但时间长、痛苦大、功能恢复不全。因此患了肩周炎要树立信心，配合治疗，加强自主练功活动，以增进疗效，缩短病程，加速痊愈。　　　　　　　　　　　　　　 王芳