一年前，老妈退休了，平时习惯了到点出门上班的她，呆在家里的日子显得很无聊，不是躺着睡觉，就是追那些动辄几十集的电视剧。

　　这样的日子过了不到半年，老妈的体重就上升了不少，精神状态也不好，每天都显得很委靡。在我和老爸的劝说下，老妈开始每天去公园晨练，从家里走到公园步行10分钟，在健身器上活动半个小时，再花10分钟往回走，顺便买回油条豆浆当早餐。

　　不久，老妈在晨练时认识了一位朋友，她说自己每周都去老年大学上课，那里有不少同龄人，大家聚在一起很开心。老妈一听也动了心，她跑去学校了解课程安排，认真思考之后报了一个山水画和一个练字班，每周去学校上两节课，回到家里，母亲也坚持练笔。她把家里一张闲置的旧桌子收拾出来，在上面铺了练笔、练画专用的毛毡，笔墨纸张也一应俱全。我每天下班回来，时常看到老妈坐在桌子前又写又画，还挺像那么回事！

　　有一天，她活动后回家兴奋地说：“班里一位姓陈的大姐，不仅画得好，还是舞蹈班的老师，她一直劝我跟着去跳舞。我说自己太胖，根本动不起来，她让我先从减肥开始，多吃素食少吃肉……”老妈身高不到1米6，体重已近140斤，的确是偏胖。她听了这位陈姐的话，从此开始注重饮食健康，连早餐时最喜欢的油条都放弃了，很有决心的样子。

　　如今，半年过去了，老妈的好习惯越来越多，并且一直坚持得很好：坚持锻炼、写写画画、注意健康饮食，也正是因为得益于这么久以来的坚持，老妈的体重下降了 ，已经正式成为了老年舞蹈队中的一员，她的气色比从前好了很多，每天也更忙碌了。

　　好的生活习惯让老妈的晚年生活充实而快乐，受她影响，我也开始健身、轻食、读书，和她一起将有意义的事儿坚持到底。　　　　　　　　  张军霞