心血管疾病致残率高、死亡率高，往往会造成严重后果，近些年其发生率正逐渐升高。有研究显示，不良情绪是引发心血管疾病的常见诱因。很多人可能会疑惑心血管和情绪有什么关系？有些不良情绪会带来很大的压力，这种压力直接就反映在心脏、大脑和激素水平的不良反应上。举个例子，有人遭遇一系列重大变故或打击后，或者老人一时生气，突发心血管疾病入院。原因主要就在于情绪的强烈起伏变化。因为不良情绪会引起交感神经兴奋，进而影响心血管系统，引发心血管病变。那心血管病最喜哪些情绪呢？

　　愤怒。“气坏了身体”可不是假的，有些人在生活或工作中，遇到不顺心的事会容易生气，一遇到不顺的事情就容易暴躁，而当人处于愤怒的情绪时，会提高身体内C反应蛋白含量，增加心血管疾病的发生风险。有研究表明，愤怒和激动的情绪使心肌梗死发生风险增加1.44倍。如果愤怒的情绪找不到突破口来消解、发泄，很容易使血压骤然升高，长时间的易怒习惯会加大心血管疾病的发生概率，加重疾病严重程度。因此遇到事情要学会平稳自己的情绪，不能让愤怒伤害自己的身体。

　　其次是焦虑、抑郁。焦虑、抑郁是心血管病发生的重要危险因素，据统计，心肌梗死患者中约65%有过焦虑抑郁症状。焦虑时人的身体容易出现很多反应，如心跳加速、睡不好觉、吃不下饭，这会对患者产生不利影响。出现焦虑、抑郁情绪时，可以通过散步、旅行、运动等方式转移注意力，放松身心，缓解焦虑、抑郁。

　　然后是消极、悲观。研究显示，长期悲伤、情绪低落的人，患心脏病的概率是正常人群的3倍。也有的人患上心血管疾病后，整个人处在消极、悲观的状态中，失去了原先的生活目标和工作动力。但消极、悲观的状态不利于病情的治愈，会扰乱身体内的神经内分泌系统功能，增加去甲肾上腺素、肾上腺素的分泌，出现全身乏力、气短、心跳加快、虚汗等症状。建议患者保持乐观积极的态度，培养一些兴趣爱好，为身体注入活力。

　　还有就是紧张情绪。有的人会在繁重的生活、工作压力下处于紧张状态，但精神处于高压状态，会引起血压持续升高；长期高血压环境中会增加肾脏中肾素的分泌，使周围血管收缩，又会加剧血压升高，产生恶性循环。

　　因此，在心血管疾病的预防、治疗过程中，学会调节自身的情绪十分重要，远离以上四种情绪。

　　（摘自《大河健康报》）