去朋友家做客，沙发坐着不舒服，我建议朋友换个舒适点的。朋友笑着说：“我故意不换的，我家这组沙发坐久了腰酸背痛，这样好强迫自己起来走动一下，若是太舒服了，我坐着看电视，一会儿便睡着了。”听着有道理。

　　邻居杨老太，90多岁了，还养着几只鸡和鹅，她说养鸡养鹅可以吃到新鲜的鸡蛋、鹅蛋，最重要的是每天需要喂食，还要定期清理卫生，不管想不想动弹，也得给这些活物服务，还能跟它们说说话，聊个天儿，不寂寞。

　　看来，人不能闲下来，特别是上了年纪的人，儿女都已成家，孙辈也大了，可以安享晚年了，这个安享最易滋生懒惰。人上了年纪，没法跟年轻人比精神头儿，也没法跟中年人比体力，一坐下就不想起来。但久坐久躺都不利于身体健康，所以老年人更应走出舒适区，给自己制造点“麻烦”，强迫自己忙起来。

　　上周去银行办业务，在大厅里看到一位老太太用手机银行转账，一打听对方年龄，77岁了，我感慨道：“有文化的老人就是不一样。”她笑着答：“啥文化呀，我小学都没读完。”原来她也是强迫自己玩转这手机银行的。我夸她是位走在时尚前沿的老人，她说：“没办法，孙女在国外，我要用手机和她视频，只能逼着自己学。”看来现在不光有“鸡娃”“鸡妈“，还有“鸡奶”。不能因为一把年纪，就对新生事物说拜拜。学习新事物，也是强迫自己走出舒适区的一种方法。

　　电视上经常看到八九十岁的老年人网购、叫外卖，不是他们多聪明，而是他们肯接受挑战，敢走出老年舒适区。新的一年，我也许下目标，让自己走出舒适区。家里有一架古筝，是孙女淘汰的，一直放客厅当摆设，我决定去报个班学学，活动一下手指、大脑，预防老年痴呆。

　　李秀芹