现实生活当中，常有这样一类人，他们面对他人提出的不合理要求，总是碍于情面，觉得无法拒绝别人；或者自己在做某件事时，总是小心翼翼，生怕惹得别人不高兴；更有甚者，明明自己有好的想法和创意，却宁愿藏在肚里，也不敢轻易向人提及……针对诸如此类的心理学问题，国家三级心理咨询师滑洋在她的《不去讨好任何人》一书中，因势利导逐一剖析这些“怪象”的具体成因，帮助我们强大自身，做最美的自己。

　　作者指出，按心理学上的界定，有上述症状者大多属讨好性人格。他们不敢直面现实，遇到问题也大都选择回避和退让，即便遇事有主见，可一想到别人因此会不高兴，转而马上又会否定自己，违心地去做违反自身意愿的事。这种人时常处于既想把事情做好，又想处处讨好他人的两难境地中，这般心理困惑，有如一座沉重的大山，常常压得他们喘不过气来。如何改变这种窘况？本书在例举了讨好型人格的常见表现之后，通过出题测试、用具体案例讲故事、提取关键词分析成因等诠释方法，针对讨好型人格存在的心理潜忧，逐一提出解决的方案。在本书的最后一章，作者还介绍了以“自我救赎，活出自我”为目标的“SELF心理自助疗法”。并强调指出，讨好型人格不是什么重大的心理障碍，也不是什么严重的心理缺陷，只要认识得当，运用科学的方法和手段，着力从认知和行为模式上改变自己，积极发挥综合调试、自我激励的作用，完全可以摆脱讨好型思维造成的困扰，以轻盈、健康的姿态，融入火热的生活，在现代社会激烈的竞争与挑战中，勇敢做自己，活出一个自信、潇洒、美丽、健康的快乐人生。

　　对造成讨好型人格的深层次原因，本书也给出了分析答案。认为拥有这种性格类型的人，多半源于内心的不自信、胆怯、心理素质脆弱等方方面面的原因。而要走出这种心理困境，作者也提出了相应的应对之策。首先，就是要树立自立、自强的强者意识。在找到困扰自己内心煎熬的根本缘由之后，要有豁达的心态去正确处理人与人之间的交往。即要认识到用平等的态度，秉持着不卑不亢的原则，去解决人际关系中出现的矛盾与分岐。而不是放弃原则与立场，一味地去迁就和迎合他人，使自己的众多权益得不到应有的保护。其次，面对他人不合理或过分的要求，要有敢于说“不”的勇气。哪怕只是一次小小的婉拒，也要大胆地亮明自己的观点，在相互理解彼此尊重中，求得事情的圆满解决。再次，要学会接纳自已。人都有七情六欲，都希望获得他人的肯定与赞扬，面对一些不切实际的奉承之语，我们要学会辨别真伪，正确认识到自己在某方面的能力和经验尚有所欠缺。总之，相信自己是一方面，不断地改进自己是另一方面，只有保持这份清醒，才能在平视中，既收获自信，也能赢得他人的尊重。

　　作者在书中一再强调，不去讨好任何人，决不是孤芳自赏，凡事以自我为中心，丝毫不顾及他人的感受。而是本着求大同、存小异的处事原则，在全面提升自我中，学会正确地处理好自己与他人、个体与群体的关系，努力营造和谐、互助、友爱的温馨氛围。全书还告诉我们，人是社会化的动物，无论我们自身多么强大，无论我们走到哪里，都脱离不了与周围环境、与整个社会的紧密联系。从这个意义上说，一个人在保持身体上的健康之时，还能保持心理上的健康，才算得是一个比较完美的人，才能与世界共生共荣，尽享生活的甜蜜。所以，作为社会的一分子，我们每一个人都要充分相信自己，也要看到尺有所长、寸有所短。在当今这个激烈的竞争时代，唯有敢于亮出我们自己，在时代的大舞台上尽情地释放自己，在查漏补缺中补强短板，在见贤思齐中提高自身的能力，方能在一场场无声的博弈中，活出自我，勇敢地做好自己。

　　境由心生，境随心转。现代社会越来越重视人们的心理健康问题，作为一本心理读物，该书紧扣现实生活，针对讨好型人格需要改进的地方，开出偏方，对症下药，以心换心，强调保持平和心态的重要性，为我们走出心灵羁绊，以昂扬的姿态投身于火热的工作、生活，打开了全新的路径。　　　　　　钟芳