由吴刚、赵露思、罗一舟、张萌等人主演的中医题材电视剧《后浪》以“传承”为主线，讲述了中医药大学教授任新正致力于广传中医，辞职创办中医传承班，希望培养出真正的中医接班人的故事。张萌表示，自从拍了《后浪》这部中医题材作品后，自己生活的一些坏习惯也得到了改变：不会再熬夜、睡前刷手机；减少喝咖啡、奶茶、甜的一些饮料，尽量让自己只喝白开水。

　　剧中，张萌出演的律师杨小红是传承班的学生，她起初在法庭上亲眼目睹对手律师在败诉后的猝死，这让她开始自省思考，想要学习医术来自救，也是为了救人。杨小红作为剧中高冷的女律师，学霸出身、独立自信。张萌坦言，从律师到中医学习者的身份转变，对杨小红来说是“一霎那的顿悟”，通过学习中医，跟学习班同学在一起的交往，她能感受到大家庭式的氛围，“杨小红是在全新的环境去看待人生，去适应、感受、融入，所以我觉得很真实，也蛮感动的。她从一个极度的利己主义者变成一个愿意去分享、愿意放下自己身段的人，使人物变得更可爱、更从容。”

　　在张萌看来，一群形形色色的学生来参加师承班，除了帮助别人，也一定要解决自身的问题。“他们各自有各自的背景、故事，他们在这个阶段学中医并不是只选择一个专业、职业，而是他们真正遇到困境、问题才去主动学，所以整个学习的过程中是不一样的，每个人就像毛孔都张开要去学习的状态。”

　　张萌说，出演杨小红，自己所做的就是放大人物身上的特点，自我独立、边界感等等，尤其是对眼神的把控。“比如我之前演张乘乘、焦艳艳，眼神是懵懵的，因为她们属于搞不清楚自己人生是什么样子的人，连一些价值观都不太对，所以眼神是涣散的，但是杨小红的眼神蛮锋利的。”

　　《后浪》把年轻人跟中医紧密相连，张萌坦言，中医传承是慢慢来的过程，“通过《后浪》能够让大家对中医有一些感悟，学习到一些东西，通过剧中人物的成长映射到自己，我觉得就很好了。”

　　张萌表示，出演这部剧后，中医也改变了自己。原来非常喜欢在睡觉之前刷手机，睡觉也比较晚，但现在睡觉之前不刷手机。“在我们睡觉之前，一直刷手机觉得好像放空了，但其实（人体）感官、听觉都是处于一个比较敏感的状态。”此外，拍完这部剧，张萌的心态也更加松弛，不着急了。“人体其实是一个循环，自己的心态还是非常重要的。我自己在追这部剧的时候也挺感动的，让我也明白了很多，从拍、读剧本到现在播出都是一次修行。”

　　据网易娱乐