本报讯 （记者 高燕） 昨日，我市又迎来降雪，市疾控中心发布健康提示，虽然下雪净化了干燥的空气，但更应注意防寒保暖，及时添加衣物，以防感冒；老年人尽量减少外出以免滑倒受伤。

　　市疾控中心提醒市民，下雪能带走空气中的灰尘、病菌，延缓流行疾病的暴发，同时空气湿度增加也可减少人体静电的产生，对健康有好处，但更应注意保暖防寒，防止感冒。外出时，应尽量戴好帽子、围巾、手套、口罩等，尤其是心脑血管疾病人群和有哮喘或支气管炎等患者。心脑血管疾病患者如出现头晕、头痛、胸闷、胸痛、心慌等不适，或呼吸系统疾病患者如出现胸闷、气促、呼吸困难等，应及时就医。

　　户外锻炼要避开早晚低温时段，衣服一旦汗湿应及时更换。雪天，室内活动增多，开窗通风的重要性不容忽视，应每天不少于两次，每次不少于半小时的开窗通风，要保持室内空气流通。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者，应尽量避免到人多的公共场所。

　　雪天出门，市民需穿防滑的平底鞋，尽可能不穿平底无花纹的鞋和带跟鞋，尽量绕开大理石、瓷砖、冰面等光滑路面。行走速度不宜太快，不要打电话或做其他分散注意力的事情，切忌提重物，脚底要踩实踩稳，最好呈外八字，以增加摩擦力，小步前行，双手不要插兜，老年人尽量不要出门。如果不慎摔倒，不要揉捏患处，肿胀初期不要热敷，不要自行用红花油、膏药等治疗。虽然红花油等药物有活血的功效，但使用不当会加重肿胀，不宜在外伤早期使用。此外，由于个人体质不同，有的市民疼痛耐受性高，摔伤后易被忽视，摔倒后有部位疼痛，应当及时就医，以免发生更严重的骨损伤。