你真的会刷牙吗？很多人会毫不犹豫回答“会，我都刷了十几年牙了，怎么会错呢？”但事实上，很多人都是在无效刷牙，让我们一起来看看刷牙的常见误区。

　　误区一：横着刷牙。长期横着用力刷牙，是牙齿出现“楔状缺损”的诱发因素。具体表现是牙齿根部有一条横槽，而且随着缺损的加深，会出现牙齿酸痛，甚至伤害到牙齿中央的牙髓，也就是牙神经。

　　误区二：很多人认为在刷牙的过程中力度越大刷得越干净。但实际上，牙齿并没有你想的那么坚硬，太过用力反而容易造成牙龈出血、牙龈损伤，甚至牙龈萎缩。

　　误区三: 刷牙只刷牙齿尖端。牙齿尖端就是平时我们说话、微笑露出最多的部分。有的人认为牙龈比较“脆弱”，于是刷牙时避开牙龈，这也是错误的。牙齿最需要清洁的部位，不是牙齿尖端而是牙齿接近牙龈的部位。因为这里容易聚集食物残渣与牙菌斑，如果长期不清理就会慢慢形成牙结石，从而导致牙龈发炎、出血。

　　误区四：刷牙时间太短。很多人刷牙就像每天在走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口就结束了，这其实是无效刷牙，会使清洁效果大打折扣。一般来说，刷牙时间不少于2分钟，才能有效清洁牙齿。

　　误区五：不用牙线。单纯的刷牙只能清除部分的牙菌斑，剩下的一部分藏在牙缝隙及牙龈缘下。长期不清洁，牙缝中的食物残渣和细菌就容易变成牙结石，导致邻面龋等口腔问题。