对于大多数人来说，牙龈萎缩是最恐怖的，因为牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复。

　　牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根露出来，所以牙齿会看起来越来越长。那么造成牙龈萎缩的原因有哪些？

　　首先是年龄因素，随着年龄增大，口腔也会出现衰老，牙龈萎缩、牙槽骨吸收是正常衰老表现。一般老年人都会有不同程度的牙龈萎缩，此种牙龈萎缩一般不用治疗，只需减缓牙龈萎缩的速度即可。

　　第二种是炎症造成的牙龈萎缩，一般是牙周炎导致牙周组织遭到破坏引起萎缩，使附着在牙槽骨上的牙龈向牙根方向萎缩，多发生于有牙周炎的人。

　　第三种则和刷牙方法有关，刷牙方法不对，用力不当，也会刺激牙龈，习惯横着刷牙往往更容易发生牙龈萎缩，造成牙龈和牙槽骨受损退缩。

　　怎么预防和改善牙龈萎缩呢？首先要进行定期的口腔保健，建议每三个月洁牙一次，这样能够有效的清除躲藏在牙缝中的牙菌斑、牙结石，在一定程度上可以降低口腔出现炎症疾病的几率。对于已有牙周病症状的朋友，应及时接受系统的牙周治疗。其次要纠正不良口腔习惯，尽可能少用牙签剔牙，减少对牙龈的损害。最后建议每半年进行一次口腔检查，早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。