本报讯 （记者 段雨萌） 日前，平城区永泰街道凯德世家社区诚邀大同市六医院心理咨询师为居民开展心理健康专题讲座，普及心理健康知识，强化居民心理素质。

　　本次讲座围绕抑郁、焦虑等心理症状、心理亚健康的调整方法、压力情绪与生理健康等内容展开。心理咨询师刘仰向大家普及了焦虑症和抑郁症的基础知识，科普如何识别常见的心理问题，传授心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧，帮助大家树立心理健康观念，养成积极乐观的生活心态。

　　在如何预防焦虑症及抑郁症方面，刘仰建议大家要学会管理情绪，通过正确处理人际关系、寻找新的情绪出口等方式纾解情绪，同时建议大家要学会倾听与倾诉，培养健康的爱好，坚持每天至少半小时的运动来调整情绪。

　　此次讲座增强了辖区居民科学缓解心理压力、解决心理问题的方法和技巧，帮助居民以更加积极健康的心态面对生活中的压力，营造了全民关心心理健康、促进社区平安建设的浓厚氛围。