不少人都会有这样的疑惑，为什么自己明明好好刷牙了，却还是会蛀牙？其实是因为你没有刷干净口腔中的细菌，也就是牙菌斑。那么，牙菌斑到底是什么？怎么做才能真正消除它们呢？

　　我们的口腔是一个充满各种细菌的环境，当含有糖或淀粉的食物进入口腔后，与细菌混合，经过一段时间后就会在牙面上繁殖，形成一层牙菌斑黏附在牙齿表面，形成一层难以清除的薄膜，不能被水冲去或漱掉。如果不及时清理干净，会在口腔中钙化成更难清理的牙结石。

　　牙菌斑是口腔疾病的主要致病因素，对牙齿和牙周组织都会造成危害，口腔中最常见的两大疾病，龋齿和牙周病就和它有关。龋齿：牙菌斑中的细菌会分解食物中的糖分，产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，进而形成龋洞。牙周病：当牙菌斑的位置靠近牙龈时，牙菌斑中的细菌会刺激牙龈组织，引发牙龈的炎症反应。如果不及时干预，任其发展，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，破坏牙槽骨，最终导致牙齿松动、脱落。

　　牙菌斑的形成是不可避免的，只要吃饭就有可能产生牙菌斑。日常中该如何清洁牙菌斑呢？每天早晚刷牙是清除牙菌斑的基础步骤，使用牙线也可以清除部分牙缝中的牙菌斑，并配合使用漱口水辅助清洁口腔，减少细菌滋生。最重要的是定期洁牙，建议至少每半年洁牙一次，可以有效清除附着在牙齿上的牙菌斑、牙结石，预防各种口腔疾病的发生。