炎炎夏日里补水很重要，但生活中许多人在补水时喜欢喝糖分较高的甜饮料。其实，这种饮料的解暑效果并不好。这个时候，不爱喝白开水的你，不妨用一杯“有味道的”茶来替代甜饮料，不仅能满足你夏日补水所需，还有益于身体健康。

　　据紫玄和茶庄的茶艺师介绍，夏天饮茶的好处很多，首先从身体降温防暑的角度来说，温热茶饮解暑效果更佳。因为其有助于促进血液循环，通过增加排汗帮助身体把热量送出体外，从而降低体温。另外，茶叶中的咖啡因有助于兴奋中枢神经，茶多酚、芳香物质等可以促进唾液分泌，有生津止渴的作用。而且，茶中钾含量丰富，还能补充人体所需蛋白质和氨基酸，再加上茶中的茶多酚有杀菌作用，因此茶可以说是夏日清凉解暑的健康饮品。

　　紫玄和茶庄的茶艺师还建议说，茶友在选择夏季茶品时不必过于纠结，可以按照自己的喜好来。如有的茶友觉得绿茶最宜解暑，而且泡在杯子里绿如春色的绿茶，也非常赏心悦目，与室外炎热的天气形成鲜明对比，能让心情变得平静。除了绿茶，茶质优异的老茶，如老普洱、老黑茶、老白茶等有很好的祛湿、排汗之效，也很适合气温高且潮湿、闷热的日子。并且老茶茶性较顺和，各种体质的茶友都较适宜饮用。如果你喜欢花茶，菊花茶也很不错，有明目、清热解毒的作用，而且很有观赏性。　　　　　　（一凡）