本报讯  （记者  高燕）  昨日，市疾控中心发布最新健康提示，国庆假期将到，公众外出旅游增多，在享受休闲假期的同时，不要放松对传染病的防控意识，并要注意饮食健康和食品安全。

　　市疾控中心提醒，公众如有出行计划，提前了解目的地的传染病流行情况以及天气变化等信息，适时增减衣物，避免着凉，确保行程顺畅。出游时随身携带口罩、消毒湿巾等防护用品，保持社交距离。进入公共场所、乘坐公共交通工具时，要科学佩戴口罩，减少呼吸道传染病的感染风险。出行期间做好自我健康监测，如有发热、咳嗽等症状要及时就医。

　　节日期间，日常饮食应食物多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顾、果蔬充足，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的均衡供给。外出就餐，要尽量选择卫生条件良好的餐厅就餐，聚餐时倡导使用公勺公筷。