秋冬季节，气温逐渐降低，是“腿梗”的高发时节。“腿梗”即下肢动脉硬化闭塞症，是一种常见但却往往被忽视的心血管疾病。本文将带大家了解下肢动脉硬化闭塞症的早期症状。

　　下肢动脉硬化闭塞症是一种影响下肢（通常是腿部）动脉的心血管疾病。这种疾病主要由于动脉内层逐渐积聚胆固醇和其他脂质物质，形成斑块，并在此沉积，最终导致动脉壁变硬和狭窄。这种狭窄限制了血液流向肌肉和其他组织，从而导致下肢部位血液循环不畅、缺氧、营养不足，最终可能引发疼痛、坏疽甚至组织死亡。

　　下肢动脉硬化闭塞症早期无明显症状，或仅有轻微不适，甚至在一些情况下可能被忽视或被误解为其他问题。以下是一些可能出现的早期症状：

　　跛行步态（间歇性跛行）　在行走一段距离后，可能会感到腿部疼痛、沉重或无力，需要停下来休息才能缓解。这是因为血液供应不足，导致肌肉缺氧。

　　腿部疼痛　可能表现为隐隐的疼痛、刺痛或灼热感，尤其在活动时更为明显，而在休息时可能减轻或消失。

　　腿部肌肉萎缩　由于血液供应不足，肌肉可能出现萎缩和变得较弱。

　　脚趾或脚部发白或发紫　血液流动受限可能导致脚趾或脚部的皮肤颜色变化，常在寒冷环境或活动后更为明显。

　　通过改善生活方式，可以在一定程度上预防下肢动脉硬化闭塞症。以下是一些预防措施：

　　戒烟　吸烟会导致患下肢动脉硬化闭塞症的风险显著增加，因此戒烟对保护血管健康至关重要。

　　健康饮食　日常饮食应包括多种水果、蔬菜、全谷物食物、高蛋白食物和含有健康脂肪的食物。避免高胆固醇、高盐食物。

　　保持健康体重　维持适当的体重有助于降低患心血管疾病的风险。有氧运动，如散步、跑步、骑自行车等，有助于增强心血管健康、改善血流，降低患病风险。

　　定期体检　定期体检可以帮助早期发现下肢动脉硬化闭塞症或其他心血管问题，从而及早采取治疗措施。

　　如果出现了下肢动脉硬化闭塞症的早期症状，尤其是在行走或活动时出现疼痛和不适，建议尽快就医。及早识别和治疗下肢动脉硬化闭塞症，可以有效降低其对生活质量和健康的不良影响。

　　摘自《 大河健康报 》