近日图文报载：一位须发皆白75岁的老汉100米竟跑出13秒96的全国纪录……这样的报道很正能量，但也不否认，有时候对老年人是一种误导。看了这则报导后，我们小区的几个“老年发烧友”也热血沸腾，摩拳擦掌、跃跃欲试。觉得七旬翁行，自己才过花甲没几年，也不是怂包软蛋，有潜力可挖，锻炼强度有上升空间。原来健步走的，变成健步跑了；原来晨跑3000米的，改成跑5000米了；原来每次做25个俯卧撑的，现在翻了一倍……盲目跟风，向自己的体能极限挑战，结果还真挺让人担心的。

　　我们学校一位退休5年的女教师，年轻时曾是运动场上的骁将。上高中时曾是市中学生运动会上100米跨栏冠军，创造的市记录多年未被打破。有次回到学校观看运动会，看到一些女孩子的跨栏动作不标准、无章法，赛后就想给她们做示范。岂知“廉颇老矣”，她刚跨过一个栏架后就跪倒在地，造成大腿骨折，在床上躺了100多天。

　　我的一位老邻居年愈古稀，身体素质不错。有一次到黄山打卡旅游，逞能出风头，非要登天都峰，好多人都劝不住。天都峰是爬上去了，下山时膝盖却剧烈疼痛起来，只得中止旅游，到医院一检查，半月板严重损伤……

　　以上受伤者都是60岁以上的老年人，退休前都是“吃嘛嘛香，身体倍儿棒。”那为什么都受伤了呢？就是因为他们过度自信，对自己身体的变化缺少认知或预见，好逞强。

　　其实，人到老年应该学会接受变弱。不要争强好胜，不服老；不要强打精神不服输。

　　有的老年人长相显年轻，走哪儿都被人夸，自己就真的飘飘然了，忘了“逢人减岁，遇货加钱”的处世之道。“人过六十，日暮西山”，你的五脏六腑和肌体零部件多少都已老化，切不可因为一时虚荣干些力所不逮的事儿。

　　人老是一个不可抗拒的自然规律，人的器官老化也属正常，从容接受自己正在老去的事实，量力而行，不逞能，不争强，不出风头，这才是老年人该有的大智慧。　　　　　　　　　　　　　　　　　　王瑛