王大妈说，她最近脑子越来越不好使，上次骑电动车回家，到了家门口停下，电门忘关了。推电动车时推到了控制把手，电动车一下飞出去了，连人带车撞到了墙上，把大妈的胳膊都磕破了。

　　她说，被磕了一次，记性就长了3天，伤疤还未好呢，又忘了这茬儿。上周又忘了关电门，把前面停着的一辆自行车给撞了，给人家修了修花了50元。不单是骑车出差错，水龙头也常常忘了关；炉灶上煮着饭，过一会儿便忘。

　　人随着年龄增长，记性越来越差这是正常生理现象，但很多老年人勤快惯了，70+的年龄，却做着30+的事情，看孙子、做饭、种地、采购等活儿全揽在身上，年轻人做起来都感觉力不从心，何况老年人。

　　家务琐事一大堆，累得腰酸背痛，休息时还得紧跟时代步伐，学智能手机、学上网、学各种软件的使用，很多地方要用到。哪能不累。

　　前几天看俞敏洪对话冯仑，冯仑说他有一段时间很焦躁，后来有人指点，写了一个“捂”字启发他：人的能力和欲望要匹配，当能力没有增长，就只能减少欲望。就好比人的手，手是能力，手里的东西是欲望。如果手里的东西是一个小球没问题，但放个篮球就抓不住了，球老掉地下，你又捡不起来，人便开始烦恼。冯仑顿悟，把房地产之外的生意逐渐扔掉，就感觉不累了。

　　这个规律也适合老年人，老年人的能力随着年龄渐渐变弱，可活儿太多，干着这样，想着那样，就像手里抓东西，抓得多了，肯定丢了这个忘了那个。

　　所以，老年人得量力而行，学会给自己减负，每次少抓点东西，甚至干好一样活儿就行。学习也是，今天准备学上网，就专门拿出时间来学，像小学生一样专注，多学几天，就会了。每次只做一件事，精力便能集中。

　　另外，老年人给自己减负，首先要学会“自私”，儿女的事情能丢则丢。老夫老妻也需明算账，都退休了，家务活儿都得干。还要适当服老，干不了的活儿别硬上，否则累垮了，倒霉的就不仅是自己了。

　　老了别把事儿全揽在自己身上，生活会轻松很多。　　　　　　　　　　李秀芹