本报记者  孙晓娟

　　卵巢，作为女性重要的内分泌器官，不仅是孕育生命的“摇篮”，更维系着女性内分泌平衡与青春活力。然而，近年来卵巢早衰发病率逐年上升且呈年轻化趋势，给不少女性的健康与生活蒙上阴影。据大同康复医院妇科主任吴继英介绍，卵巢早衰并非不可防、不可治，早发现、早干预是关键。

　　“医生，我和老公备孕快一年了，怎么就是怀不上？”去年年初，28岁的李女士（化名）带着焦虑走进大同康复医院妇科诊室，接诊的正是吴继英主任。问诊时吴主任发现，李女士近半年月经变得极不规律，原本28天的周期经常推迟到40天以上，经量也明显减少，有时还会莫名潮热、失眠。经检查，李女士被确诊为卵巢早衰。

　　卵巢早衰的典型表现：这些信号别忽视

　　卵巢早衰（POF）指女性40岁前卵巢功能衰竭，以闭经、不孕、雌激素缺乏为主要特征，核心是卵泡过早耗竭或功能异常。吴继英主任总结三大典型表现，助女性自我识别：

　　1. 月经异常：最直观的“预警信号”

　　月经是卵巢功能的“晴雨表”，卵巢早衰最初、最常见的表现就是月经紊乱，具体表现为周期紊乱、经量减少、闭经等。

　　吴继英主任提醒，若月经连续3个周期异常，即便无其他不适，也需及时就医查卵巢功能。

　　2. 雌激素缺乏症状：影响身心状态

　　卵巢分泌的雌激素对女性多个系统有调节作用，其骤降会引发多种症状，例如潮热、盗汗、焦虑易怒、记忆力减退、性欲减退、尿路感染、皮肤干燥显老、毛发脱落等。

　　3. 生育功能异常：备孕困难或不孕

　　卵巢早衰患者因卵泡问题影响生育，表现为长期备孕无果，反复流产等。

　　科学预防：从生活细节守护卵巢

　　吴继英主任表示，卵巢早衰病因复杂，遗传、自身免疫、医源性因素等都有影响，但调整生活方式可降低后天风险：

　　1. 均衡饮食：给卵巢充足营养

　　补充优质蛋白，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品，为卵泡发育提供原料；摄入抗氧化食物，适量吃蓝莓、草莓等含维生素C、E的水果，及核桃、芝麻等坚果，保护卵巢细胞；避免过度节食，盲目减肥致体脂率低于17%，会抑制卵巢功能，减肥需循序渐进。

　　2. 规律作息：别让卵巢“熬夜加班”

　　长期熬夜会打乱内分泌，影响卵巢激素分泌和卵泡修复。建议女性23点前入睡，每天保证7~8小时睡眠，避免昼夜颠倒。

　　3. 适度运动：激活卵巢活力

　　规律运动可改善盆腔供血，调节内分泌。建议选快走、慢跑、瑜伽等温和运动，每周3~5次，每次30分钟左右；避免高强度运动，以防月经不调、损伤卵巢。

　　4. 管理情绪：减少精神伤害

　　长期压力大、焦虑抑郁会抑制卵巢功能。可通过听音乐、旅行等方式释放压力；备孕女性别过度关注“怀孕”，以免加重心理负担。

　　5. 定期检查：早发现早干预

　　普通女性，35岁后每年做1次妇科检查，含激素六项（月经第2~4天检测）、AMH检测；高危人群，有卵巢早衰家族史、自身免疫疾病史等的女性，30岁起每半年至1年检查1次。

　　规范治疗：合理干预改善生活质量

　　“很多患者确诊后陷入绝望，觉得无法生育、会快速衰老，这是误区。”吴继英主任强调，卵巢早衰虽难完全逆转，但规范治疗可改善症状，部分患者仍能自然受孕。

　　1. 激素替代治疗（HRT）：补充雌激素

　　这是基础治疗方式，通过补充雌孕激素，改善雌激素缺乏症状，预防骨质疏松、心血管疾病等远期并发症。但有乳腺癌、血栓病史等的患者禁用，治疗前需做全面检查排除禁忌，治疗中定期复查调整药量。

　　2. 促排卵治疗：为生育“创造机会”

　　有生育需求且卵巢有残余卵泡的患者，可在医生指导下促排卵，结合人工授精或试管婴儿提高受孕率。吴继英主任提醒，促排卵需个体化，严禁自行用药，曾有患者自行用药致卵巢出现过度刺激综合征，危及生命。

　　3. 免疫调节治疗：针对自身免疫因素

　　20%~30%的卵巢早衰与自身免疫相关，合并甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠片；自身免疫抗体阳性者，可在医生指导下用糖皮质激素（如泼尼松）抑制免疫。

　　4. 生活方式干预：辅助治疗

　　治疗期间，饮食上增加钙和维生素D摄入防骨质疏松；坚持适度运动；保持积极心态，必要时寻求心理医生帮助。

　　吴继英主任最后强调，卵巢早衰治疗需长期坚持，患者要与医生密切配合。女性应重视卵巢健康，主动预防，出现月经异常、潮热、不孕等症状，及时到正规医院就诊，守护卵巢功能与生活质量。