愿意，是做好许多事情的前提。人们做事时感到痛苦，往往源于被迫，而非自愿。倘若一直处于被迫的状态，不仅事情难做好，还会不断消耗心力，浪费时间。

　　面对必须完成的任务，关键在于实现从“忍受”到“享受”的心态转变。首先接受它，接着进行正向思考，将其重新定义为自我提升的机会，最后在实践中体会成长带来的满足感。

　　转念一想，认知一改，愿意便会渐渐生成。原本的抵触情绪将转化为主动意愿，那些困扰我们的精神内耗自然也就烟消云散了。

　　——摘自《今晚报》