“每年冬季，骨科门诊的老年跌倒患者都会有所增加，其中髋部骨折、桡骨远端骨折和胸腰椎骨折占了大多数。”原市三医院骨科专家马富恒提醒，冬季老人跌倒绝非“小意外”，背后藏着多重诱因，需要做好科学防护，才能守住健康底线。

　　马富恒讲，老年人冬季易跌倒，是身体机能与环境因素共同作用的结果。从内因来看，随着年龄增长，老人肌肉量流失、平衡功能下降，冬季气温低会加剧血液循环不畅，导致关节僵硬、反应变慢。更关键的是，多数老人存在骨质疏松问题，骨骼脆性增加的同时，肌肉力量不足，让身体稳定性大幅下降 。从外因来看，冬季路面结冰打滑，成为户外跌倒的主要诱因。此外，冬季衣物厚重臃肿，会限制肢体活动，再加上部分老年人服用降压药、镇静药后可能出现头晕乏力，进一步加大了跌倒风险 。

　　对于老年人来说，跌倒可能引发多米诺骨牌式的健康风险。老人跌倒后的危害远超年轻人，首先是骨折风险极高，其中髋部骨折被称为“人生最后一次骨折”，不少高龄老人因此长期卧床，康复难度极大 。更危险的是跌倒引发的连锁反应：长期卧床易导致肺部感染、深静脉血栓、压疮等并发症，这些并发症的致死率不容忽视。部分老人跌倒后还可能出现颅脑损伤，初期症状不明显，后期可能引发颅内出血，危及生命。此外，跌倒还会给老人带来心理阴影，导致其因害怕再次跌倒而减少活动，陷入“越不动越易摔”的恶性循环。

　　马富恒给出冬季老年人防摔小贴士：

　　居家防护要重点改造高危区域，卫生间铺设防滑垫，床边加装感应夜灯，地毯边角固定平整，避免绊倒。出行时，老人应尽量避开雨雪冰冻天气，必要外出须穿鞋底花纹深、防滑性能好的鞋，行走时小步慢行，不将双手插在口袋里。衣着选择轻便保暖款，避免过于厚重影响灵活性。

　　“万一跌倒，千万别盲目起身或被强行搀扶。”马富恒特别提醒，跌倒后应先保持原姿势，自我检查有无剧痛或肢体畸形，若伤势较轻可缓慢借助支撑物起身；若感觉严重不适，应立即呼救并等待救援，避免二次伤害。即使当时无明显不适，也建议及时就医检查，排除隐性损伤。 （孙晓娟）