本报讯 （记者 双红） 25日下午，由市总工会与帆书大同运营中心联合主办的“书香工会·阅见未来”读书演讲活动在市工人文化活动中心举行。活动特邀中国科学院心理研究所专家、北京大学心理学博士黄峥，以“与心灵对话，活出松弛感”为主题，为全市400余名基层工会职工送上一场兼具专业性与实用性的心理赋能课。

　　讲座现场，黄峥博士以职场压力、生活困扰、子女教育等现实问题作为切入点，系统分析了压力产生的心理与生理逻辑。她结合大量现实案例，剖析了当代职工在快节奏环境中普遍面临的焦虑与内耗。重点分享了“好事也会有压力”“人是自我中心的动物”“情绪以24小时为周期”三个核心观点，帮助大家从专业视角理解压力与情绪的本质。她还现场传授了攥拳减压、深呼吸调节等易操作的实用方法，引导职工正视情绪、学会与压力共处，在忙碌的工作与生活中找回从容与松弛。

　　活动现场气氛热烈，职工们积极参与交流分享。“讲座干货满满，学到的减压方法很实用，对今后的工作和生活都很有帮助。”一名职工说。