生活中有些人习惯倒着走来锻炼身体，这样锻炼到底好吗？为此，记者采访了我市骨科专家马富恒，他的建议是因人而异，量力而为。

　　马富恒介绍，倒着走有很多益处，防治颈肩疼痛、腰痛、驼背、锻炼身体协调性等。但也不是什么人都适合，需要注意以下三点：

　　1.做好运动防护。比如患有严重心脑血管疾病、骨质重病均不宜倒走。建议在开阔平坦、人员较少的场地结伴锻炼。

　　2.腰肌劳损的患者建议小步慢速，膝关节适当弯曲，身体重心保持稳定。

　　3.特别注意的是倒着走一定要选用舒适的平底鞋。 孙晓娟