本报记者 孙晓娟

　　秋季气温由热转凉，是咳嗽的高发季。如何有效加以预防，做到远离咳嗽呢？对此，记者采访了我市中医专家张夫山。

　　为什么秋季咳嗽多发呢？张夫山解释，祖国医学认为，人体各个脏器都与五行对应，肺属金，与秋季相应，此时“燥邪”当令，最易导致肺气壅遏失宣，引发咳嗽或其它肺部疾病。夏季炎热，人体多汗，暑邪多夹湿，最是伤津耗气，久不调理，易损根基，造成身体虚浮。接着进入秋季，燥邪更易趁虚而入，伤到肺脏，引发秋咳。秋季易发咳嗽的另一个原因是秋季各种果实成熟，花粉、种子、草屑、木尘等在空气中漂浮，最易引发吸入性过敏疾病，其中鼻炎、咳嗽、哮喘等最为常见。此外，秋季气温冷热不定，我市早晚温差较大，引发感冒后易伴发咳嗽。

　　秋季预防咳嗽，需要做到“三重”：一是穿戴重保暖。秋天冷热交替，气温变动较大，要及时添加衣物,防寒保暖。民谚有“春捂秋冻”的说法，意思是秋季应该冻一冻，对身体是有好处的，可是需要注意的是秋冻不是任何人都适宜的,尤其对于老人和幼儿，不要盲目秋冻,该添衣服时还是要添衣服,避免受凉，特别是要预防好感冒。二是饮食重清淡。这是因为夏季人体消耗较大，进入秋季后脾胃功能大都还没有恢复，运化能力较差，此时应多食富含营养又易消化的食物,例如滋阴润肺的水果、蔬菜等。天气转凉的时候,要少吃寒冷的食物。咳嗽时的饮食更加要注意。忌食海鲜,以免加重咳嗽。忌食肥甘油腻之品,如油炸、煎烤食品、动物内脏等,少食花生、腰果等坚果类食物，少食甜腻食物,如奶油糕点等。三是作息重规律。人的体质虚弱与休息不足有很大关系。秋季宜早卧早起,要保持良好的生活规律,养成良好的生活习惯,劳逸结合,避免长期过劳和精神紧张,避免熬夜,保证充足的睡眠。

　　张夫山介绍，秋季燥咳根据其病因不同，又可分为温燥和凉燥，与之对应的治疗手段也有所不同。温燥型秋咳一般发生在初秋，此时天气还较热，“秋老虎”动不动来一下，易感受燥热之邪。温燥咳嗽是燥而偏热的类型，常见症状有干咳无痰，或者有少量黏痰，不易咯出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初发病时，还常伴有发热和畏寒。治疗之法应以疏风清热、润燥止咳为主。凉燥型秋咳一般发生在深秋，风寒之邪侵袭肺部。凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型，病发时畏寒，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。治疗之法应以辛散温润、宣肺化痰为主。