最近天气越来越来热，有些宝宝没胃口，妈妈们也很着急，担心影响孩子的生长发育。专家介绍说，孩子的新陈代谢速率比成年人更高，以出汗的方式调节体温，维持自身体温平衡，消耗大量营养物质是必然的。越是炎热，越要保证营养的补充。但要强调的是，家长一定不要强迫孩子进食，孩子是不会把自己饿着的。

　　下面为大家推荐几个宝宝饮食的基本原则：

　　1.食物的温度

　　在高温的环境下，温度高的食物孩子自然是拒绝的，你可以想象孩子在喝奶时满头大汗的样子，一定很难受。如果用较热的水冲泡奶粉的话，建议凉到室温状态再喂给宝宝。

　　2.食物要保证富含营养易消化

　　除了喝奶，固体食物要保证容易消化和营养丰富。妈妈们可以从增加孩子对食物的兴趣入手，变换食物做法、花色、口味，选择有清凉解暑作用的食材，蛋白质的补充优先选择瘦肉、禽蛋类。

　　3.适时补水

　　无论是牛奶、配方奶，甚至是蔬菜、肉类中，都有水分的存在。在食物中补充水分并不代表不用喝水。比如在孩子外出玩耍的时候，要提前做好水分补充，不要等到孩子渴了再去补充水分。还有要注意的是，饭前不要大量喝水。 武珍珍