现实生活中，有很多人比自己的同龄人要衰老很多。导致这种状况出现的原因较多，与过度疲劳、慢性疾病、心理情绪等因素有很大关系。除此之外，专家建议有些食物不能摄入过多，否则会加速人体的衰老。 

　　一、油炸类食物

　　日常中很多人喜欢吃一些油炸类食物，尤其是一些女性，比如说炸里脊、炸鸡腿、炸薯条、炸油条、炸鸡翅等。这些油炸食物会导致人体内的自由基增多，从而使细胞组织出现过度氧化衰老的现象。这类食物中的脂肪含量特别高，很容易导致人体内的代谢变慢，而且会影响到内分泌，使得机体快速地衰老。

　　二、含铅食物

　　含铅食物主要包括女生特别喜欢的爆米花，以及松花蛋、薯片等。

　　这些食物中含有较多的铅元素，这是一种有毒金属，如果食用量超过一定的程度，那么就会对人体的肝脏、造血功能以及神经组织产生较大的损害，从而会影响到记忆力。不但使人体的健康受到损伤，而且还会出现提前衰老的现象。

　　三、甜食

　　大多数女性喜欢吃甜食，其实，只要控制好吃甜食的量，并不会对身体有较大危害，也不会使女性加速衰老。但是，大部分女性都掌控不好吃甜食的量。

　　一旦食用过多甜食，不但很容易使人发胖，而且还会使过多的糖分在体内无法及时排出去，使皮肤细胞出现一些损伤，从而降低皮肤中胶原蛋白的弹性。那么，就会使皮肤出现较多的黑色素，加速皮肤与人体的衰老。

　　想要避免衰老，上述这些食物一定要少吃或不吃。

　　武珍珍