血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。

　　虽然血栓悄无声息、来势汹汹，但预防到位亦不足为惧。专家强调，对普通人来说，最重要的是要保持健康的生活方式，让自己动起来。

　　数据显示：每坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟使膝关节血液循环降低50%。而适当运动可促进血液循环，有效预防深静脉血栓。所以，在手术后、坐月子期间要尽早下床活动。专家提醒，在日常生活中，还要多喝水，比如长途行车的时候，多喝水，可以1-2小时下车走动走动，这样可大大降低静脉血栓的形成。 

　　武珍珍