高血压是多因素共同作用的综合性疾病，除了大家熟知的饮食、遗传、环境等因素外，情绪也是引发高血压的重要因素。

　　血压与人的情绪密切相关，不论是愤怒、焦虑、恐惧，还是大喜大悲，都可能使血压一时性升高。因此，注意控制情绪，对防止高血压的发生和发展有十分重要的意义。

　　焦虑易引发血压忽高忽低

　　自从孩子出生后，孙女士就一心扑在孩子身上，一直亲自照顾。由于操劳过度，孙女士一年前出现了心慌、睡眠质量差等症状，血压也开始升高，而且忽高忽低、波动很大，甚至曾一度高达 180mmHg/100mmHg。虽然吃完降压药，可以降至正常水平，但总体控制得不理想，这让孙女士非常担心。

　　孙女士告诉门诊医生，她感觉当自己生气或紧张时，血压就容易升高。“我对孩子的要求很严格，但我家孩子非常叛逆，平时很调皮捣蛋，作业不好好完成，考试成绩总是很差，老师也拿他没办法，经常联系我，我压力真的好大，想起来就很头疼。”她说。

　　从孙女士的讲述中能明显感受到她焦虑不安的情绪。医生随即让孙女士进行心理量表测评，结果显示，孙女士广泛性焦虑障碍量表（GAD-7）评分高达15分，是明显的焦虑状态。

　　有研究显示，情绪障碍和高血压有密切关系，高血压患者中合并焦虑者可达38.5%~47.2%。人在情绪激动时，在大脑皮质的影响下，可兴奋延髓的心血管调节中枢，使交感、肾上腺系统的活动明显增强。此时，不仅普遍的交感神经末梢所释放的神经介质——去甲肾上腺素增多，由肾上腺髓质分泌进入血液的肾上腺素量也大大增加。在交感神经和肾上腺素的共同作用下，一方面心脏收缩加强、加快，心输出量增多；另一方面身体大部分区域的小血管收缩，外周阻力增大。由于心输出量增多和外周阻力加大，于是血压升高。情绪稳定下来后，来自大脑皮质的神经冲动减少，交感、肾上腺系统的活动减弱，使血压有所下降。

　　控制情绪有助于稳定血压

　　从孙女士的症状和心理量表评分来看，她的血压波动和多方面因素有关。患者本身性格敏感多虑，加上过度操心孩子的学业和生活，长期焦虑情绪引起神经内分泌调节紊乱，而且患者的睡眠也不好，这些因素共同作用影响了她的血压调节，导致其血压波动很大。

　　医生建议孙女士从多方面综合治疗。首先在药物治疗上，需要结合降压药、抗焦虑抑郁药、改善睡眠药物来控制病情。其次在情绪缓解上，患者一定要学会放松自己，给自己和孩子多一些空间，让自己少一些忧虑。最后在生活上，患者需要均衡饮食，并进行适量运动。

　　经过一个月的治疗，孙女士的血压大有改善，几乎没有再出现过忽高忽低的波动。

　　焦虑抑郁是高血压的促发因素，也是导致血压难以控制的因素之一。因此，要想控制血压得先调“心”。高血压患者如果合并焦虑抑郁状态，一定要及早治疗，降压的同时结合抗焦虑抑郁治疗，如培养兴趣爱好。练字、绘画可稳定情绪，使精神进入一个宁静的境界。外出旅游，或去郊外、公园、河边、山顶欣赏一下大自然的美景，可将注意力转移，达到松弛神经的目的。这些简单的活动都可以帮助高血压病患者保持情绪稳定，提高降压治疗效果，及早康复。