马上就要中考了，今天我们就中考前学生可能遇到的问题进行分析，以帮助面临中考的学生，让他们能够以健康、积极的心态去迎接中考。

　　一、考前无法专心复习，看书不能集中精神

　　遇到看书看不进去的情况，很大程度上是因为平常考试后没有能够合理总结，导致不知道自己哪个知识环节较薄弱、知识点混乱造成的焦虑。初三会有很多次考试，每次考试都是对我们一段时间学习的一个检验，考试结果可以帮助我们认识到这段时间哪些知识点没有掌握好，做好考试后总结很重要。遇到这种无法安心复习的情况，学生应努力找出自己焦虑的根源，并通过适当的心理治疗排除这种担忧。同时在考前一周尽量不要再做难度较大的习题，否则遇到不会的习题，可能会影响考试情绪。不妨背一些基础公式，看一下之前的笔记，巩固基础，以平稳心态迎接考试。

　　二、担心考不好，无法释怀

　　每个人都想考进好学校，但好学校名额有限。我们应该对自身的实际情况有一个认识，只有清晰认识到自身的定位，才能在这一定位上有所突破，而不是好高骛远。努力考出自己的水平，找到适合自己的学校才是好的选择。

　　三、考前睡不着，担心影响考试

　　考前失眠是很多学生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。最好的处理办法是不怕失眠，不把失眠当成很严重的问题。遇到考前失眠，我们要做到不胡思乱想，把思维控制住，按自己的思路走，可以回忆些平常的知识，将注意力从睡不着上转移开。另外，饮食调节有助于缓解考前失眠，少喝咖啡、红牛等有提神功能的饮品。 

　　（市六医院）