夏季天气炎热，是人体消耗能量较大的季节，也是肠道疾病的高发期。大同康复医院中医科主任曲建中说，这个季节很多人会出现便秘、腹泻、腹痛等症状，所以夏季肠胃的这些喜好应该了解一下，及早做好日常预防，不让“病从口入”。

　　忌食过生冷。夏天不免会喝冰镇饮料、啤酒，吃一根冰棍，但凉食吃过量容易损伤脾胃阳气，加重湿气，会出现胃脘胀闷等症状。建议吃冰棍、雪糕等要适量，不要在身体特别热的时候吃，而是要等汗退了再吃，最好喝温的饮品。假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人，很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状，所以一定要适可而止。

　　忌食辛辣。夏天吃点麻辣小龙虾、麻辣烫等特别过瘾，辛辣的食物有化湿通气功效，可增加食欲。但天气过热身体乏力、多汗、没精神，都是阳气过盛所致。如再食辛辣，辛能散气，热能伤阴，会加重人体气阴的损伤。

　　忌暴饮暴食。炎热的天气，脾胃湿气渐盛，导致无食欲，而出汗过多，又损伤气阴，所以胃肠消化功能会有所下降。由于胃肠功能下降，再加之暴饮暴食，会让胃肠负担更重，易导致胃肠功能紊乱。

　　另外，肠胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽。如果暴饮暴食，时间长了必然导致脾胃升降失常，日久出现脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病。

　　（王芳）