血管是指血液流过的一系列管道。除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等地方外，血管遍布人体全身。大同五洲心血管医院张民成大夫提醒，想要血管健康，要记牢5种血管清道夫——

　　1. 血糖稳定剂——普洱茶

　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。

　　研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

　　2. 血脂调节剂——燕麦

　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

　　而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

　　3. 血循环催化剂——黑豆

　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

　　4. 血压控制剂——芹菜

　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。

　　美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

　　5. 血液净化剂——海带

　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。   

　　(武珍珍)