都说防癌，但怎样做才能够“有效”防癌呢？大同新和医院肿瘤科牛熊主任介绍，有以下习惯的人，不容易被癌细胞“盯上”。

　　1.保持比较适宜的体重、身高及腰围：体重超标或患上肥胖症都可能增加癌症的出现概率，所以人们应尽力保持适宜的身体重量及腰围。

　　2.减少甜饮料的摄入：每天添加糖分物质的摄入量应控在50克的范围，能少摄入就少摄入。另外，水才是最好的饮品选择。

　　3.选择健康食物：避免摄入科技加工食品，所以我们应该选择自然、原始的食物，对于我们的身体更有益处。

　　4.母乳喂养对婴儿的健康有益：母乳喂养可降低患白血病的风险，对母亲也有好处，可以预防乳腺癌、卵巢癌和糖尿病。

　　国际权威机构及组织都建议在宝宝出生后的前6个月时间应纯母乳喂养，再逐渐引入适当辅食，母乳喂养甚至可持续至2岁。

　　5.限制肉类含量的摄入：包括哺乳动物的肉类以及被烟熏后的肉制品。

　　(武珍珍)