哮喘作为一种常见的慢性呼吸道疾病，严重影响着患者的生活质量。通过科学的日常护理和及时的应急处理，可以有效控制哮喘症状，减少发作次数，提高患者的生活质量。

　　日常护理

　　环境管理 哮喘患者应避免接触可能诱发哮喘的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛、霉菌等。保持家居环境清洁，定期打扫，减少室内尘螨和霉菌的生长。同时，避免使用有强烈气味的清洁剂、油漆和化妆品，以免刺激呼吸道。

　　饮食调整 患者应避免食用易引发过敏的食物，如海鲜、坚果、奶制品等。同时，保持饮食清淡，多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，以增强身体免疫力。避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重哮喘症状。

　　规律作息 充足的睡眠和规律的作息对哮喘患者至关重要。患者应保持每天7~9小时的睡眠，避免熬夜和过度劳累。规律的作息有助于增强免疫力，减少哮喘发作的风险。

　　适度运动 适量的运动可以增强哮喘患者的肺功能，提高身体素质。运动时要注意选择适合自己的项目，避免剧烈运动和长时间在寒冷或干燥的环境中运动。运动前可吸入短效β2受体激动剂，以预防哮喘发作。

　　心理调适 哮喘患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题。因此，保持积极乐观的心态，学会自我调节情绪，对控制哮喘症状具有重要意义。患者可以通过参加社交活动、听音乐、阅读等方式来放松心情，减轻心理压力。

　　应急处理

　　保持冷静 当哮喘发作时，患者和家属要保持冷静，不要惊慌失措。紧张和恐惧会加剧哮喘症状，不利于病情的控制。

　　调整呼吸 哮喘发作时，患者应调整呼吸方式。可以采取腹式呼吸法，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷。这种方法有助于增加肺活量，改善通气功能。

　　使用急救药物 哮喘患者应随身携带急救药物，如硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂、沙美特罗替卡松吸入粉雾剂等。一旦哮喘发作，应立即使用这些药物来舒张支气管，缓解哮喘症状。遵医嘱正确用药，避免过量或频繁使用。

　　吸氧 如果条件允许，可以给哮喘患者吸氧以缓解症状。家用吸氧瓶或氧气袋是不错的选择，但需注意氧气流量和浓度的控制。

　　及时就医 如果哮喘症状持续不缓解或加重，应立即就医。在前往医院的途中，可以继续使用急救药物并保持呼吸道通畅。到达医院后，应积极配合医生的治疗和护理。

　　据《大河健康报》