日常生活工作中，因使用电子产品时间过长、户外活动过少，干眼症发病率逐年增长，并逐渐年轻化，冬季更是干眼症高发期，我们该如何预防呢？

　　干眼症又称“角结膜干燥症”“干燥性角膜炎”，是指任何原因引起的泪液质量异常，或动力学异常导致的泪膜稳定性下降，患者多伴有眼部不适和（或）眼表组织损害，出现眼部干涩感、异物感、疲劳感，还会有眼红、眼胀眼痛、畏光等症状。

　　日常预防需注意，一是多眨眼，缓解眼疲劳。日常生活中，每5秒应眨一次眼睛，以降低眼睛水分蒸发的速度。二是注意用眼卫生。勤洗手，切忌用手揉搓眼睛。合理用眼。连续用眼1小时应休息10分钟，或30分钟休息5分钟，可采取闭目养神、远眺、做眼保健操等方法促进眼周血液循环，缓解眼肌痉挛紧张和疲劳。三是合理饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素摄入。　　　　  市科协供稿