双向情感障碍，被形象地比喻为情绪的过山车，患者在躁狂与抑郁两种极端情绪状态中来回切换，生活也因此变得颠簸不安。这种精神疾病不仅严重影响患者的心理健康，还会对其日常生活、工作学习和人际关系造成极大的困扰。市六医院专家指出，了解双向情感障碍的症状、成因，并掌握有效的应对方法，是帮助患者安全“下车”，回归平稳生活的关键。

　　情绪过山车：症状表现

　　双向情感障碍的主要特征是情绪的剧烈波动，在躁狂发作和抑郁发作之间循环往复。

　　躁狂发作时，患者仿佛被注入了无限的能量。情绪高涨，兴致勃勃，对周围的一切都充满热情，自信爆棚，甚至自我评价过高，觉得自己无所不能。

　　而抑郁发作时，患者则陷入了黑暗的深渊。情绪低落，对曾经感兴趣的事物都失去了热情，觉得生活毫无意义，充满绝望和无助感。思维迟缓，反应变慢，注意力难以集中，记忆力也下降。身体也会出现各种不适，如疲劳乏力、食欲不振、睡眠障碍，体重可能会明显下降或增加。严重时，还可能出现轻生念头或行为，这也是双向情感障碍最危险的一面。

　　探寻病因：多因素交织

　　双向情感障碍的成因较为复杂，是遗传、生物、心理和环境等多种因素相互作用的结果。

　　遗传因素在其中起着重要作用。研究表明，如果家族中有直系亲属患有双向情感障碍，那么个体患此病的风险会显著增加。

　　心理因素方面，长期处于高压环境、经历重大创伤事件，都可能成为双向情感障碍的诱发因素。这些经历会给患者带来巨大的心理压力，使得他们更容易陷入情绪的困境。

　　环境因素也不容忽视。生活中的长期应激事件，如持续的工作压力、紧张的人际关系等，会不断刺激患者的心理，导致情绪不稳定。此外，季节变化、昼夜节律紊乱等也可能对双向情感障碍的发作产生影响。

　　安全“下车”指南：应对策略

　　专业治疗：寻求专业的医疗帮助是应对双向情感障碍的首要措施。精神科医生会根据患者的具体症状和病情，制定个性化的治疗方案。

　　生活方式调整：保证充足的睡眠，有助于调节身体的生物钟，稳定情绪。合理饮食，避免过度饮酒和咖啡因的摄入，对情绪的稳定有积极作用。适度运动可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，增强身体素质。

　　自我管理与支持系统：患者要学会自我管理情绪，了解自己的情绪变化规律，提前做好应对准备。同时，家人和朋友的理解、支持和陪伴是患者战胜疾病的重要力量。

　　双向情感障碍虽然如同情绪的过山车般让人难以捉摸，但通过专业的治疗、健康的生活方式调整以及自我管理和支持系统的建立，患者完全有可能安全“下车”，重新找回生活的平衡与安宁。   （王瑞芳）