刻意追逐幸福，就能获得幸福吗？很多人把幸福设定成追求的目标，费力奔赴、刻意争取、拼尽全力。大家紧绷心神赶路，像不断耗电的电池，一边拼命蓄力，一边匆忙释放，全程被紧绷、忐忑与焦灼裹挟。可一路奔忙过后才慢慢懂得：真正的幸福，从来不是靠追逐得来的，而是当身心松弛下来，在不经意间轻轻接住的。

　　刻意追逐的过程，本身就自带疲惫感。

　　很多时候，人们以为自己在靠近幸福，其实只是在“表演”幸福。有人为发朋友圈过度耗费时间，认真修图并调整九宫格排版，斟酌文案字句；有人转发并不认同的内容打造人设，想通过外在精致展示，证明自己思想通透。可越是精心向外铺设表象，内心往往越是空虚寡味。

　　依靠修饰、展示成立的幸福，是没有根基的幻光。它依附于他人的目光，受制于外界评价，却无法换来内心的踏实欢愉。

　　真正的幸福相反，它不喧哗、不张扬，只独属于自己。就像一只慵懒的小猫，你越是急切呼唤追赶，它跑得越远；当你安然静坐，它反而有可能靠近你身旁。

　　闲步于某个寻常傍晚，无意间抬头，眼前温柔夕阳，飞鸟掠过澄澈天际，周遭静谧怡然。这份突如其来的美好，没有预设，没有铺垫，无需刻意营造，然而足以让人驻足沉醉。不必急于举起手机记录，也不必急于分享给谁。此刻幸福没有紧绷的执念，无需费力奔赴，它一直在我们身边……

　　不必时刻强求自己处于幸福状态。短暂的失落与不幸福，恰恰说明我们在认真感知生活，现实生活不只有“幸福”这一种状态值得被歌颂。生活本就有起有落，接纳势态、业态、情绪等的起伏，本身就是一种心理自我疗愈的过程。

　　秋意盎然，若你心事繁重，走进户外，看到草木历经春秋荣枯，不妨随手拾起一枚植物的种子，那一刻你无心发朋友圈去展示，幸福之感却自然涌上心头。　　 本报记者 孙晓娟