秋季人体易出现干咳少痰、咽喉干痛及鼻腔干燥等秋燥症状,而子干酥梨正是滋阴润肺的首选食物。快来大同日报传媒集团旗下电商平台魏都惠购,下单原平子干酥梨吧!每箱5公斤、40元。
秋季对应的脏腑是肺,养生当以“防肺燥、护阴津”为主,在饮食上,要吃些滋阴润肺的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。在作息上,应当早起早睡,保持充沛活力。在运动上,可做一些轻松平缓、活动量小的运动,既不会因出汗多损耗元气,又能舒展筋骨,提高身体素质。
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(杨翠叶)


