婴幼儿和儿童时期是孩子视力发育的关键时期，但你知道吗，每个孩子小时候都是远视眼，这个时候的“远视储备”与将来可能发生的近视密切相关。因为“远视储备”消耗的程度与速度，是决定孩子是否会近视的关键因素。虽然“远视储备”更多来自遗传，但父母可以按时带孩子做视功能检查，帮他把控“远视储备”的消耗状况，从生活环境和日常习惯，帮孩子保护好眼睛。那么什么是“远视储备”？又该如何保护孩子的“远视储备”呢，记者日前就有关问题采访了飞视眼镜视光中心的视光专家、国家一级验光技师郭雪平。 

　　什么是“远视储备” 

　　郭雪平说，每个孩子天生都是远视眼，由于生长发育的原因，眼球较小，眼轴并未达到成人水平，眼睛的前后径较短，眼睛所看到的景物就会聚焦到视网膜后面的位置，有些类似远视眼发生的情况，不过孩子的这种“远视”是生理性的，随着儿童的发育和眼球成熟，会逐渐减弱或者消失。根据眼科临床观察，一般5岁的孩子平均拥有至少200度的远视，就把这200多度称作“远视储备”。 

　　不同年龄应该具有多少“远视储备” 

　　郭雪平说，3岁以前应具有300度的“远视储备”；4岁应具有200—250度左右的“远视储备”；5岁应具有150—200度左右的“远视储备”。6岁应具有100—150度左右的“远视储备”；7岁应具有50—100度左右的“远视储备”；8岁应具有0—50度左右的“远视储备”；9岁成为正视眼。如果孩子的“远视储备”不在这个范围内，那就有近视隐患。有些儿童“远视储备”下降，达不到正常年龄该有的“远视储备”，这时就是眼睛给我们发来的一个信号，它正在往近视方向发展。 

　　如何保护珍贵的“远视储备” 

　　首先，户外运动是避免“远视储备”过度消耗的最佳途径，可以有效预防近视的产生。户外活动不仅能更多地接触阳光，促进多巴胺的分泌，多巴胺能阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险，另外，紫外线能增加体内维生素D的合成，使巩膜变硬，同样对减缓眼轴增长有帮助。其次，需要均衡全面地摄入各种营养。在均衡膳食的基础上可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。再次，室内光源也非常重要，阅读光源的亮度要稳定，光线集中、柔和、无眩光，最好选用无频闪率的护眼灯，同时要注意少让孩子用电子产品。 

　　定期检查，建立视力档案 

　　郭雪平建议，家长们应在孩子4—5岁时就定期到飞视眼镜视光中心进行验光和眼部检查，把验光度数、眼轴长度、屈光状态、角膜曲率、眼压等数值记录下来，为孩子建立一份屈光发育档案。 

　　屈光发育档案是对儿童建立动态的屈光发育过程监测跟踪系统，这不仅可以及早发现眼屈光异常，如远视、近视、散光和弱视等；还能在视力正常的儿童中，筛选出近视眼的潜在问题，并及时进行干预，减缓或者避免近视的发生。澜之