每到夏末秋初换季之时，相信不少朋友的肌肤状态多少会出现一些不稳定，大到肌肤因换季过敏，小到肌肤因缺水分而变得干燥。如何在季节交替时做好肌肤的护理工作呢？ 

　　首先，由于过量摄取盐分糖分会使代谢变缓，胰岛素释放变多从而引起长痘，所以在日常生活中饮食要注意低油低盐，多进食粗粮类主食，多吃应季新鲜蔬菜水果，保持口味清淡。换季护肤的第一准则就是保湿，因此每天要满足1500ml左右的饮水量。 

　　其次，睡眠时间要充足，如不能保证7—8小时的睡眠时间，可在午休时补觉。高质量的睡眠可保证皮肤得到有效休息，维持稳定状态。 

　　最后，换季时的护肤品应选择温和不刺激的，降低清洁强度，同时减少去角质的次数，简而言之，就是减少对皮肤的摩擦和刺激。敏感性肌肤在此时更要注意，尽量不去更换原有护肤品，以免因不适应而造成过敏。　　　　　　　　　　

　　未语 荆鑫