流言：很多人放下饭碗就想出门走走，却碍于饭后活动会胃下垂。那么这种说法正确吗？

　　分析：先说结论，目前的研究来看，有一些病因可以导致胃下垂，但都与饭后运动没什么关系。我们饭后可以做运动，轻度的运动如散步可以吃完饭立刻进行，但是激烈的运动应当多等一会儿。

　　我们的内脏可不是像常见的解剖模型那样，心肝脾肺肾胃肠清清爽爽一个是一个，能干净利落地塞到胸腔腹腔里。我们的内脏其实依附着肌肉，连接了很多韧带、筋膜等，被“兜”在它应该待的地方。而胃下垂则是因为这套“悬挂系统”除了问题。比如膈肌悬吊力不足，支持的韧带功能减退、松弛，腹内压下降，胃张力低下，腹肌松弛所致。长期劳累用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可以导致胃下垂。长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂的风险。但这些因素往往都是日积月累导致，跟饭后轻度运动没有什么关系。

　　因此我们至少可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来。此外，人的胃本身就能“收放自如”，只要我们不暴饮暴食把胃塞得过满，其实胃有很大的冗余空间，做一点温和的运动也无伤大雅，并不用担心胃被“抻”坏。

　　据《人民日报》