古希腊有个故事：当海浪退去后，只有最坚强的石块留在了岸上。人们在这些石块上刻上了“我是最坚强的人”这样的字样。

　　让石头变得坚强的是海浪的冲击，人之所以能更强，是因为一直在进行自我淬炼。在顺境中，竞争对手较多，这时如果不努力提升自己，就很容易被淘汰。正所谓“生于忧患，死于安乐”，当环境优越时，容易在舒适区中沉沦，陷入“易得感”的困扰，最终与时代脱轨。

　　顺风时最好的自勉，就是“律己”

　　如果说顺风时是在和外界竞争，那么逆风时则是在和内心对话。身处困境时，人会不可避免地产生消极情绪，并被它们牵着走。消极情绪就像是黑洞一样不断吞噬正能量，让人陷入负能量的漩涡中难以自拔。对此，哲学家尼采给出了一种方法：把重心放在此时此刻发生的事情上，不要过度思考过去或担心未来。

　　换句话说，就是要学会专注当下。

　　当我们能够静下心来专注于眼前事，就会发现90%的烦恼都源于过度的思考。而行动，则是治愈内耗的最好方式。行动时，我们的大脑会释放出一种名为“内啡肽”的物质，它具有消除疼痛、减轻焦虑的效果。不仅如此，行动还能激发我们的潜能，让我们走出原有的生活轨道，发现更广阔的世界。

　　顺风逆风，都能“律己自愈”

　　生活中总有一些坎坷和挫折，它们会让我们的生活变得复杂和困难。面对这些变化时，我们可能会有两种截然不同的心态：要么是“世界与我为敌”，要么是“世界向我招手”。显然，后者更能让我们在顺境中保持自律，在逆境中保持积极乐观。毕竟，真正的强者不是不掉泪，而是含着泪依然奔跑。他们既能在顺境中“律己”，做到胜不骄败不馁，又能在逆境中“自愈”，以平常心对待一切挑战。

　　自律，是一种内在的力量，它让我们在生活中保持清晰的目标和坚定的意志。它不是对自由的束缚，而是对梦想的承诺。当我们设定了目标，无论是减肥、学习新技能还是职业晋升，自律都是实现目标的得力助手。它要求我们在日常生活中做出一些小小的牺牲，比如早睡早起，合理安排时间，拒绝诱惑，这一切都是为了让我们在未来的某一天能够收获更大的满足和成就。

　　你的内心比你想象的要强大得多。当你学会了自律和自我疗愈，你就已经拥有了征服任何风浪的勇气和智慧。所以，无论你现在处于生活的哪个阶段，都请相信，你有力量，也有智慧，去创造属于自己的美好未来。

　　□  大力