退休后的日子总是过得格外安静。作为一个性格内向的人，我向来喜欢独处，不爱运动。每天的生活轨迹简单而规律：晨起后泡一杯清茶，坐在阳台的藤椅上，静静地翻阅手中的书籍。阳光透过窗棂洒在书页上，时光在字里行间缓缓流淌，这样的生活虽然平淡，却让我感到满足。

　　然而，一次例行体检打破了这份宁静。医生拿着我的体检报告眉头微蹙：“您的身体各项指标还算正常，但缺乏运动导致的肌肉松弛和血液循环不畅已经开始显现。建议您适当增加运动量，哪怕每天只是散步半小时也好。”

　　我点头应允，心里却犯了难。运动？我对那些活动项目实在提不起兴趣。健身房里汗流浃背，广场上跳舞，甚至是最简单的慢跑，都让我望而却步。想来想去，我也没找到一项既能满足医生建议，又符合我性格特点的运动。

　　就在我为这件事烦恼的时候，一次偶然的机会改变了我的生活。那天下午，我外出散步，路过社区公园时，被广场上的一幕吸引了。一位白发苍苍的老者，手持一杆长柄大笔，以地为纸，以水为墨，正在专注地书写着什么。他的动作舒展有力，笔下的字迹苍劲却又带着几分飘逸。随着笔尖的移动，地面上留下了一行行清晰的水痕，在阳光下熠熠生辉。

　　我站在原地看得入了迷。这不正是我一直寻找的活动项目吗？我平时喜欢书法，也爱好读书，这写地书不正好综合了我的这两大爱好？更重要的是，写地书需要站立、弯腰、挥臂，不正是医生建议的那种温和而有效的运动吗？

　　我鼓起勇气上前去与那位长者攀谈。“老人家，您这写地书有意思，能教教我吗？”他抬头看了看我，眼中满是欣慰：“这年头难得有人对这门技艺感兴趣啊。写地书不仅是一种运动，更是一种修身养性的方式。你若真有兴趣，我可以教你。”

　　就这样，我开始学写地书。起初，我的动作笨拙，写出的字歪歪扭扭，水痕时断时续。长者耐心指导：“手腕要放松，力度要均匀，心要静，气要顺。”渐渐地，我的动作变得流畅起来，字迹也越来越有神韵。

　　一个月后，我已熟练掌握了写地书的技巧。我从李白的“床前明月光”到杜甫的“会当凌绝顶”，从苏轼的“但愿人长久”到李清照的“寻寻觅觅”。每次写地书时，总有许多人围观，他们不时发出赞叹声，有人还拿出手机拍照。这些关注和赞美都是对我坚持下来的鼓励。

　　写地书不仅丰富了我的精神生活，也让我的身体发生了积极的变化。以前总是感到腰酸背痛，现在筋骨活动开了，精神状态好了许多。医生再次见到我时，惊讶地说：“您的气色比上次好多了，看来是找到适合自己的运动方式了。”

　　如今，写地书已经成为我生活中不可或缺的一部分。每天清晨，当第一缕阳光洒向大地，我就会提着水桶，拿着长笔，来到广场上。在这里，我不仅锻炼了身体，陶冶了情操，还结识了许多志同道合的朋友。我们交流书法心得，分享生活感悟，让退休生活变得充实而有意义。在这方寸之地，我找到了属于自己的健康与快乐。   明伟方